Horarios 2025-2026
Lunes |
Martes |
Miércoles |
Jueves |
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9:30h -11:00h
Nivel II-III |
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9:30h - 11:00h
Nivel II-III |
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10:30h - 12:00h |
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10:30h - 12:00h |
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18:00h - 19:30h |
18:00h - 19:30h |
18:00h - 19:30h |
18:00h - 19:30h |
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20:00h - 21:15h |
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20:00h - 21:15h |
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Lunes y Miércoles clases en Alicante en Escuela de Yoga Iyengar Altozano – Alicante
Martes y Jueves clases en Elche en Centro Ananda Elche
Nivel I dirigido a quien no haya practicado nunca yoga o practicantes de otros métodos. Se practican principalmente psoturas de pie, barcos y posturas sentadas y se va introduciendo la postura sobre los hombros Salamba Sarvangasa y Halasana.
Nivel II dirigido a alumnos que ya conocen el método. Se practican posturas de pie, sentadas, estiramientos hacia delante y estiramientos hacia atrás básicos, y torsiones. Se enseña y practica Sirsasana.
Nivel II-III dirigido a alumnos que practican Sarvangasana y Sirsasana. Se introduce pranayama.
Las clases de yoga Iyengar se organizan por niveles; la enseñanza es progresiva y sistemática de modo que el practicante vaya adqiriendo las bases de al alineación y la consciencia corporal en acción. En las clases encontraras:
- Secuencias sistemáticas y seguras de posturas que te van a permitir desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y sensibilidad del propio cuerpo.
- Enseñanza y demostraciones de detalles y ajustes que se han de realizar en las diferentes posturas adaptadas al nivel de los alumnos.
- Correcciones individuales, según la necesidad de cada alumno.
- Uso de soportes tanto para despertar la sensibilidad como para adaptar la práctica de quien tenga dificultades.
Asana es el medio para conquistar primero el cuerpo conocido, el perceptible, a fin de dirigirse
hacia el cuerpo desconocido y empezar a conocerlo
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